Отсутствие времени на фитнес не является причиной для отказа от занятий. Дома можно организовать тренировки с использованием скакалки, мяча и гантелей. Прыжки на скакалке, упражнения с мячом и гантелями помогут укрепить мышцы, развить выносливость и сжечь до 1000 ккал в час.