#Секреты_красоты_и_здоровья
Летняя спа-программа для дома
Лето в разгаре, а на жизненно необходимый поход в спа-салон по-прежнему не хватает то времени, то денег? Мы выбрали пять простых летних процедур для тела, которые легко можно сделать дома как комплексом, так и по отдельности.
Процедуры, помогут вам не только лучше выглядеть на следующий день, но и расслабиться и улучшить самочувствие. Их можно проводить как комплексом, так и по отдельности.
1. Апельсиновая ванна
Начнем с принятия ванны. Вода не должна быть слишком горячей — от 36,6°C до 38°C. Влейте в воду заранее приготовленный состав.
Рецепт: возьмите цедру трех апельсинов, высушите ее и перемелите — по текстуре она должна стать как пудра. Выжмите сок из пяти апельсинов, смешайте его с пудрой, добавьте немного оливкового масла.
Забирайтесь в ванну и примите положение полулежа. Если у вас проблемы со щитовидной железой или дыхательной системой, не наливайте ванну целиком, пусть вода доходит примерно до уровня сердца (чуть ниже).
Эффект: цитрусовые вызывают ощущение радости и счастья, а также освобождают сознание от лишних мыслей
